Wake up call
Percorso di Mindfulness personalizzato - Abbonamento mensile
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Wake up call
La mattina è il momento del risveglio ed i modo in cui lo facciamo segna un po’ tutta la giornata, perché non farlo in consapevolezza, coltivando le nostre intenzioni per la giornata, attraverso la pratica della meditazione Mindfulness, esercizi di Mindful-yoga, o altre pratiche meditative? Dedicare un tempo al risveglio ed essere sostenuti dall’energia del gruppo ci aiuta ad acquisire e mantenere una costanza di pratica. Percorso adatto anche a principianti.
Contenuti extra
- registrazione degli audio delle pratiche del lunedì e giovedì, che già da metà marzo sono disponibili in piattaforma, consentendone una fruizione libera in qualunque momento lo desideriate;
- la registrazione di una “lettura da meditazione”, disponibile ogni sabato in piattaforma, tratta dalla bibliografia sulla Mindfulness e da altri testi, da ascoltare ad occhi chiusi, in relax come quando ci leggevano le fiabe della buona-notte o come quando ora ci prendiamo un momento per assaporare un buon vino;